求助資源
有些時候，需要的不是下一份測驗，而是一個真的能接住你的人。
本站不能提供醫療診斷、危機處理或即時心理治療。當痛苦強烈、持續，或你擔心自己／他人的安全，請直接使用下面的資源。
何時值得尋求專業協助
- 情緒或焦慮持續影響睡眠、飲食、工作、照顧或關係。
- 反覆出現無望、失控、傷害自己或傷害他人的念頭。
- 你已經用盡自助方法，仍感覺越來越難撐住。
- 身邊的人明確擔心你的安全或功能狀態。
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