知識文章
每篇文章聚焦一個生活情境,說明背後可能的心理機制、它不代表什麼,以及今天可以做的一件事。文章用於自我理解與心理教育,不構成診斷。
訊息已讀卻遲遲沒回,心裡開始胡思亂想、忍不住想再傳一則,這種反應常與依附焦慮傾向有關,認識它,能幫助你更平靜地面對等待。
答應了不想做的事,事後又懊惱,是很多人共同的經驗。認識討好背後的心理機制,學習分辨善良與討好的差異。
同樣是聚會兩小時,有些人意猶未盡,有些人卻累到不想說話。這種落差常與感覺處理敏感性有關,認識它,能幫助你更懂得安排自己的社交節奏。